Świat Czytelnika

Autor: Anna Sasin
Cena: 19.90

Psychologia odchudzania

5 kroków do sukcesu w odchudzaniu
Głodne emocje
Przyczyny powstawania nadwagi
ABC żywienia
Programy żywieniowe 1800, 1400 oraz 1200 KCAL
Proste sposoby na relaks i aktywność fizyczną

Nie taka waga straszna, jeśli ją oswoisz

Kiedy rozmowy kobiet zaczynają krążyć wokół zrzucania kilogramów, wyboru diet, odpowiednich treningów i sposobów na piękną sylwetkę, postronny słuchacz z [...]

Tytuł oryginalny: 100 Ways to Boost Your Immune System (Collins GEM)
Autor: Theresa Cheung
Cena: 14.90

Zdrowy poradnik. Bawi, uczy, zaskakuje

Podnoszenie odporności poprzez zmianę trybu życia
Wprowadzanie do planu dnia prostych ćwiczeń
Domowe metody na szybkie pozbycie się stresu
Diety bogate w przeciwutleniacze, żelazo i witaminy

Żyj długo, zdrowo i szczęśliwie

Rozpoznawanie i zwalczanie wroga - bakterie, wirusy, grzyby [...]

Tytuł oryginalny: What Diet? (Collins GEM)
Autor: Mary Clark
Cena: 14.90

Zgrabny poradnik. Bawi, uczy, zaskakuje

Najważniejsze wskazówki dla osób, które chcą stracić na wadze
Określanie celów odchudzania
Tabele kalorii i wartości odżywczych
Ćwiczenia relaksacyjne i kształtujące sylwetkę
Wybór właściwej metody żywieniowej - od diety ajurwedyjskiej, przez South Beach, po dietę strefową

Przepędź zbędne kilogramy!

Przegląd najpopularniejszych światowych diet.
Przykładowe jadłospisy i [...]

Tytuł oryginalny: The Insomnia Answer: A Personalized Program for Identifying and Overcoming the Three Types of Insomnia
Autor: Paul Glovinsky, Arthur Spielman
Cena: 34.90

Masz kłopoty z zasypianiem?
Niespokojny sen powoduje, że jesteś wiecznie zmęczony?
Budzisz się w nocy i nie potrafisz ponownie zasnąć?

Nie bierz pigułki, zaaplikuj sobie zdrową lekturę

W zdrowym ciele zdrowy sen

Minuty ciągną się jak godziny, [...]