Świat Czytelnika

Autor: Dominika Zaręba, Barbara Tworek, Magdalena Bąk, Patryk Chwastek
Cena: 64.90
Hiszpania – kraj niczym z tysiąca i jednej nocy. Kto wybiera się do Hiszpanii żyje jak… kot. Co najmniej siedem razy. Tu jest prawie wszystko: góry, morza, oceany, wyspy, nędza i przepych, religijność i pogańskie zwyczaje, tygiel kultur i tradycji. To także kraj wielu kontrastów i [...]

Autor: Edyta Draus
Cena: 39.00

Jedz, ćwicz, chudnij

Szczupła znaczy szczęśliwa, czyli uwierz w swoje boskie ciało
Ćwiczenia, pot i jęki zmieniające budyń w hartowaną stal
Zabawy dla dorosłych – dobierz się do indeksu glikemicznego
Piękno masz we krwi, więc odżywiaj się zgodnie z jej grupą
Zasady treningowe są po to, by ich przestrzegać i olać, kiedy nie działają!
Najwięcej witaminy (a także [...]

Tytuł oryginalny: Easy Massage
Autor: Fiona Harrold
Cena: 21.90

Magiczna siła Twoich dłoni

Krótkie zabiegi antystresowe i rozluźniające
Małe sesje pobudzające i dodające energii
Dłuższe zabiegi, masujące poszczególne fragmenty całego ciała

Moc relaksującego dotyku

Nasi przodkowie korzystali z dobrodziejstw masażu na długo przed pojawieniem się farmakologicznych metod uśmierzania bólu. Techniki te towarzyszą nam po dziś dzień, pomagając się zrelaksować i niwelując [...]

Tytuł oryginalny: Easy Yoga
Autor: Jude Reignier
Cena: 21.90

Zamiast sztucznych pobudzaczy i środków uspokajających:

Krótkie treningi dodające energii
Błyskawiczne sposoby na rozluźnienie
Długie ćwiczenia wzmacniające i masujące

Pies, bocian, ryba i kobra — mała menażeria Twojej podręcznej jogi

Joga jest najbardziej liberalnym ze wszystkich rodzajów aktywności fizycznej. Nie uznaje podziału na wiek, płeć, stan portfela, miejsce zamieszkania czy kondycję. Możesz [...]

Tytuł oryginalny: Easy Pilates
Autor: Mina Stephens
Cena: 21.90

Na zdrowie! SPA ciała i sucha

Małe treningi relaksujące i rozluźniające
Krótkie ćwiczenia dodające energii i wigoru
Dłuższe sesje wzmacniające i rozciągające mięśnie całego ciała

Zostań gibkim supermanem pilatesu

Marzysz o wysportowanej sylwetce? Chcesz móc spoglądać na swoje buty bez obawy, że zasłoni Ci je okrągły brzuszek? Nie musisz katować [...]

Tytuł oryginalny: Easy Tai Ji
Autor: Robert Parry
Cena: 21.90

Budzenie uśpionej energii

Codzienne relaksujące treningi
Energetyczne ćwiczenia, poprawiające samopoczucie
Sesje pobudzające ciało i kojące ducha

Siła i spokój w Twoim ciele

Autor: Mateusz Gędźba
Cena: 24.90
Grecja to doskonały kraj na wakacje. I to nie tylko ze względu na szczególnie atrakcyjne dla urlopowiczów wyspy. Niniejszy przewodnik prezentuje największe atrakcje poszczególnych regionów Grecji kontynentalnej i mówi o miejscach, których nie sposób pominąć podczas podróży.