Świat Czytelnika

Autor: Edyta Draus
Cena: 39.00

Jedz, ćwicz, chudnij

Szczupła znaczy szczęśliwa, czyli uwierz w swoje boskie ciało
Ćwiczenia, pot i jęki zmieniające budyń w hartowaną stal
Zabawy dla dorosłych – dobierz się do indeksu glikemicznego
Piękno masz we krwi, więc odżywiaj się zgodnie z jej grupą
Zasady treningowe są po to, by ich przestrzegać i olać, kiedy nie działają!
Najwięcej witaminy (a także [...]

Tytuł oryginalny: Easy Massage
Autor: Fiona Harrold
Cena: 21.90

Magiczna siła Twoich dłoni

Krótkie zabiegi antystresowe i rozluźniające
Małe sesje pobudzające i dodające energii
Dłuższe zabiegi, masujące poszczególne fragmenty całego ciała

Moc relaksującego dotyku

Nasi przodkowie korzystali z dobrodziejstw masażu na długo przed pojawieniem się farmakologicznych metod uśmierzania bólu. Techniki te towarzyszą nam po dziś dzień, pomagając się zrelaksować i niwelując [...]

Tytuł oryginalny: Easy Yoga
Autor: Jude Reignier
Cena: 21.90

Zamiast sztucznych pobudzaczy i środków uspokajających:

Krótkie treningi dodające energii
Błyskawiczne sposoby na rozluźnienie
Długie ćwiczenia wzmacniające i masujące

Pies, bocian, ryba i kobra — mała menażeria Twojej podręcznej jogi

Joga jest najbardziej liberalnym ze wszystkich rodzajów aktywności fizycznej. Nie uznaje podziału na wiek, płeć, stan portfela, miejsce zamieszkania czy kondycję. Możesz [...]

Tytuł oryginalny: Easy Pilates
Autor: Mina Stephens
Cena: 21.90

Na zdrowie! SPA ciała i sucha

Małe treningi relaksujące i rozluźniające
Krótkie ćwiczenia dodające energii i wigoru
Dłuższe sesje wzmacniające i rozciągające mięśnie całego ciała

Zostań gibkim supermanem pilatesu

Marzysz o wysportowanej sylwetce? Chcesz móc spoglądać na swoje buty bez obawy, że zasłoni Ci je okrągły brzuszek? Nie musisz katować [...]

Tytuł oryginalny: Easy Tai Ji
Autor: Robert Parry
Cena: 21.90

Budzenie uśpionej energii

Codzienne relaksujące treningi
Energetyczne ćwiczenia, poprawiające samopoczucie
Sesje pobudzające ciało i kojące ducha

Siła i spokój w Twoim ciele

Autor: Mateusz Gędźba
Cena: 24.90
Grecja to doskonały kraj na wakacje. I to nie tylko ze względu na szczególnie atrakcyjne dla urlopowiczów wyspy. Niniejszy przewodnik prezentuje największe atrakcje poszczególnych regionów Grecji kontynentalnej i mówi o miejscach, których nie sposób pominąć podczas podróży.

Autor: Eryka Lehr-Spławińska, Paweł Jadwisieńczak
Cena: 44.90
Tunezja pozwala połączyć odpoczynek na przepięknych plażach z poznawaniem egzotycznego, afrykańskiego kraju. Wspaniałe góry porośnięte lasami dębów korkowych, zielone nadbrzeżne równiny, pustynne wydmy, krajobraz zmienia się tu jak w kalejdoskopie. Noc można spędzić w oazie w sercu Sahary albo w luksusowym kurorcie nad Morzem Śródziemnym, a w dzień wyruszyć na [...]